Raport de greutate la gravide.

Nu trebuie sa exageram cu mancatul,nu trebuie sa mancam decat 300 calorii in plus fata de mesele noastre obisnuite.
Se spune ca este bine sa mancam putin si des.6 mese sunt cel mai recomandate.
Ne facem program de masa:
cafea ,cereale cu lapte sau fructe, lactate,mancare gatita ,lapte, iaurt.
Pentru cele care au greturi si stari de voma sa manance putin si des si fara apa in timpul mesei.
In primele luni nu trebuie sa luam mai mult de 2 kilograme in plus.
In total se spune ca este bine ca greutatea sa fie intre 9 si 14 kilograme.
Daca este mai putin nu e recomandat si bine sa ai mai putin,fatul va fi deshidratat si cu probleme.
Nu trebuie sa va faceti multe griji in legatura cu kilogramele in plus, numai la nastere se vor pierde cu aproximatie 8-9 kilograme.