Alimentatia.

Voi incepe cu alimentatia ,e important de stiut ce ai voie si ce nu.

Ce ai voie:
Fructe si legume bine spalate,cat mai sanatoase si fara e-uri si conservanti.
Acizi grasi care se afla in alune,nuci,seminte si peste(alb e indicat).
Apa cat cuprinde,corpul are nevoie de apa pentru transformarile care se vor produce in corpul nostru si ne va ajuta la tranzitare.
Carne alba (pui) si rosie(vita) fierte sau grill ,bine preparate.
Lactate pasteurizate, nu lapte natural de la tarani si branza la fel,iaurt.
Se spune ca din lapte se poate lua lysteria o bacterie .
Cereale,graham,orez,paste fainoase.
Dulciuri fara indulcitor artificial.

Ce nu ai voie.
La sectiunea branzeturi: Brie,Roquefort,Gorgonzola,Feta,toate care contin mucegai sau fermenteaza destul de mult.
Lapte natural de vaca si branza nepasteurizata.
Peste,aici e cu dus si intors,ca sa fim mai sigure fara ,cel putin primele 3 luni.
Se spune ca pestele are continut ridicat de mercur ceea ce e absolut interzis pentru gravide si nu numai.E pur si simplu otrava.
Fast food,deoarece are multi conservanti,e-uri,si nu stii cum a fost ambalat,pregatit.
Pateuri sau conserve de carne recongelate.
Sucuri nepasteurizate
Legumele culese verzi
Suplimentele nutritive pe bază de plante .
Apa nepotabila sau netestata.
Produsele alimentare ce conţin alune, căpşuni etc.
Alcoolul, fumatul, drogurile .
Ceaiurile mai putin tei si musetel care sunt acceptate.